合コンや飲み会など、または会社やプライベートでも、
女性と会話をするときに汗が大量に出てしまい会話どころでない！
汗っかきを改善したいあせっかあせっか
こんな汗っかきで困る悩みを持っている男性も多いと思います。
周りがそんなに汗っかきなんて気にしていなくても本人はとても気にしてしまいますよね、
そして気にしだすと余計に汗が止まらなくな悪循環…。
こんな汗っかきを改善したい悩みのある方に少しでも役立つ情報をご紹介します。
汗っかきを改善するには原因を調べる
多汗症
異常な汗のかきかたをする場合で温度などもあまり関係なく、
汗と掻きすぎる場合は多汗症の可能性もありえるかもしれません。
多汗症はちょっとやそっとの汗かき体質ではないので
多少の汗っかきくらいであれば多汗症が原因ではなく、
かなりの汗かき体質である場合がほとんどではあろと思われますが、
一度病院へ行ってみてもらうのも良いかのしれません。
違うとわかるだけでも安心感につながり軽減されるかもしれませんね。
運動不足
運動不足により幹線の機能が低下している
場合があります。
幹線の機能が低下しているとその分一部特定の部分から汗が出やすくなる
などで正常な発汗ができていない場合があります。
肥満
肥満の可能性がある体型ですとやはり
肥満が原因で外に熱が放出しにくく
一部の汗腺が機能が停止していたりと、正常な発汗ができていない可能性もあります。
ストレスや緊張
ストレスや緊張からくる発汗も多いと思います。
緊張すると人は汗は誰でも掻きます。
これが人より緊張しやすかったりするとより汗をかきやすかったり、
その汗を気にすることにより余計に汗をかいてしまう
精神性発汗とのばれる場合もあります。
汗腺がもともと多い
汗腺の量はほとの体では200万から500万あると言われていて
人それぞれ違います。
汗腺の数はもともと決まっていますので数が
生まれた時から多い場合もあります。
汗っかきを改善する方法
汗っかきを改善したり対処するための方法をあげていきましょう。
常に大きめタオルやハンカチを携帯する
常にタオルやハンカチを携帯することにより
清潔に保て、汗をかいてもすぐにふける安心感につながります。
これだけで汗を掻くことの抵抗感が和らぎますので
効果はとても大きいはずです。
サイズも大きめにしたり、複数枚持つなどするとより良いと思われます。
汗拭きシートなどもより効果はあると思います。
ですが、すぐ使えるハンカチなど一枚はポケットに入れておくようにしましょう。
制汗剤を使用する
今では制汗用のスプレーやクリームも
数多く市販市販されています。
制汗剤をを使用することにより効果の個人差がありますが、
一度試してみた方が良いでしょう。
通常の制汗剤ですと顔には使用できない商品も多く
現在は顔汗には専用の商品も出ています。
生活習慣を整える
食生活を野菜中心にしたり、エアコンを使用しないことにより
機能停止している汗腺を活性化させるのはとても大切です。
湯船によくつかるのも汗腺の機能の活性につながります。
汗止め帯
汗止め帯という商品もあります。
帯を体にまくことにより胸より上の汗を止めることができます。
効果には個人差がありますが、
これにより胸より下で汗を掻くよう汗の各場所を他に帰るような形になります。
効果に個人差はありますが、
一度試してみてはいかがでしょうか。
リンパを冷やす
冷えたペットボトルや氷、冷えピタなどでリンパを冷やすと
汗を止める効果があります。
特に首回りを冷やすと効果が大きいようです。
お知事的ではありますが、効果は絶大でしょう。
制汗薬を使用する
制汗用の薬も数多く出て入ります。
副作用などもありますのでよく確認して使用する方が
良いかもしれませんが、
持っているといざというときの安心感にもつながると思います。
リラックスするストレス軽減
ストレスや緊張からの汗の場合は
やはり根本的な地ころから対策していくのが大切です。
瞑想なども効果があると思います。
ストレスは軽減されますし呼吸の仕方なども変わってくると思います。
特に汗を緊張して掻いた時の自分を少し瞑想をするようになってから
観察してみると呼吸が浅かったりする場合があります。
ストレスの少ない生活などを心掛けましょう
汗っかきの悩みは本人にしかわからないかもしれませんが、
当事者としてはとても大きな悩みですよね。
汗かきが改善されるだけで行動などが全然変化する場合もあります。
大げさではなく本人的には人生180度変わるかもしれません。
早めに解決することにより汗を気にしない生活を送りましょう。
